今日心情翻转

幸福小爱

从早起开始，心情就莫名的堵塞，起床，洗漱，上班很机械的准备，大脑没有往日的灵动，木木的，呆呆的，但是今早需要安排的工作一直记挂着。

班前会前，我通报相关文件精神，宣读时，我觉得我的嘴都有些吐字不清晰，紧接着又感觉左半脸，甚至是左半身都在不舒适状态，心里在想，不会出现什么状况吧，我竭力保持镇静，会后，我到我的办公室，心神不宁，心想，我不能坐在这儿，我要动起来，去大厅看看，提醒同志们注意工作纪律，办事态度。去配楼走走出出汗，我要转移注意力，打开实操班回放听听院长讲课。

正好听到院长和学员互动，说到孩子们写作业写完给予奖励与院长讲的喂狗理论的区别，我听后有所感悟。想想以前出现和孩子定规则，比如假期写作文，每写一篇有奖励，不写就没有，其实这不叫奖励，这叫交换。学习本身是孩子们的事，家长们利用学习和玩具呀，零食呀作为一种交换，完成了就有，完不成就没有，家长活脱脱的把孩子学习的事，变成了自己的事。

听了一会儿，又快步回到办公室，领导安排工作，拿起本笔开会去，注意力转移到领导安排的工作上去，会议结束，重回办公室，正好看到陈博士在直播，讲到她同学妈妈体检身体查出卵巢囊肿时，妈妈的防御状态，天天上网查资料，看到偏方就去找，家人开始不理解，最后听博士建议要理解并接纳妈妈。这时，我想我感受我现在的状态，也是需要理解和接纳的，我调整我的呼吸，我对自己说：“现在我非常理解你的心情，我会接纳你这一切，该吃午饭了，吃过饭就好好的休息一下，放松放松。＂

午饭后，我躺在床上，闭上眼睛，静静的躺在床上放松放松，沿着面前的柏油路走进自己的心灵花园，慢慢的进入了梦乡。

一觉醒来，外面正下雨，给爸爸打电话（今天爸爸一大早到哥哥那儿接姑娘，然后带姑娘去郑州），姑娘接住了，听了心情格外好，明天爸爸，姑娘和表姐就要外出旅行了，我因为工作忙，不能和他们一块儿去，姑娘开始是有些失落的，但是也能够理解妈妈。感谢姑娘的理解，一通电话，心情更好起来了。

今日赞美

1.赞美自己接纳自己的情绪。赞美自己今天完成了几项工作

2.赞美爸爸陪伴姑娘。晚上下班路上，给我打电话问我到哪儿了，等我吃晚饭

3.赞美姑娘越来越自信，跟她表姐一起交流。和爸爸一起给狗狗洗澡。和表姐一块购买旅行中带的零食。

4.赞美哥嫂对妹妹的几天招待，赞美姐妹感情

5.赞美我妹妹妹夫两人的勤劳，今晚还给我们送来了好多菜，平时也没少吃他们的菜。