心情烦躁的时候,想想这三句话

幸福小爱

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文 | 明心君 · 主播 | 一凡

来源 | 师父曰（ID: sfy1927）





不知你是否有过这样的感受：

因为一两件事或一两个人而焦灼不已，甚至为此心神不宁，坐立难安，却不知如何是好。

只能感叹一句：“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”

为什么生活里总会出现一些事，让人烦躁不已呢？

庄子早在几千年前就道出了问题的本质：

“事若不成，则必有人道之患；事若成，则必有阴阳之患。”

当事情不成的时候，会懊恼，会沮丧。事情成了之后，又得面对新的问题。

好在，庄子也给出了相应的解决之道。





碰到烦心事，懂得随遇而安

庄子在《人间世》中说到：“知其不可奈何，而安之若命。”

有的问题可以很快解决，有的烦心事处理起来却让人头疼。

面对无可奈何的事，与其愁眉苦脸，不如认为它是命中注定，安然地接受。

世间之事，难题摆在眼前，有时表面看起来有诸多选择，实则没得选。

但既然事情都发生了，最好的办法就是直面现实。

心理学上的“斯托克代尔悖论”，源于一个故事：

一个名叫斯托克代尔的上将，在战争期间被俘，被关押了整整八年，期间除了要忍受严刑拷打，还要抵抗精神的折磨。

被放出来后，有记者去采访他，问他如何度过这艰难的8年。

他回答：

“我相信自己一定能出来，同时又敢于直面现实，不因出不来而郁郁寡欢。”

记者通过采访他，才发现，原来最快坚持不下去的，往往是那些一个劲地想逃离监狱，拒绝痛苦的生活的人。

他们一旦发现自己无能为力，便会失望透顶，丧失信心。

反观斯托克代尔，他极力地控制自己不去怨天尤人，而是学会随着境况安于当下，最终重见光明。

随遇而安，不是消极懈怠，也不是行尸走肉，更不是自甘堕落，而是先让自己心静下来，再慢慢找出方法，走出困境。

如果天气不像你期待中的晴空万里，就欣赏一场雨打花落。

如果道路不如你想象中的平坦顺畅，不妨驻足品闻十里芬芳。

就像苏轼词中的：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

风风雨雨又如何，不妨一边吟咏，一边悠然地走着，照样过好了一生。

坎坎坷坷人生路，坦坦然然随遇行。





遇到烦心人，学会善忘

“忘足，履之适也；忘腰，带之适也；知忘是非，心之适也。”这句话来自《庄子·天地》。

说的是，忘掉外界无谓的是非纠纷，忘掉无伤大雅的小吵小闹，让心及时释放重负。

遇到烦心人，如果心中总是惦记着那人如何地过分，如何地得寸进尺，只会引发自己心中的愤怒和怨恨，引起无休止的争斗，最终衍生出恶果。

佛经中有一个婢羊争斗的故事：

主人家的公羊常去偷吃麦豆，导致为主人炒麦豆的婢女被嫌弃。

这羊让婢女烦心不已，她怀恨在心，常常气愤地打羊出气。

羊一遇到婢女，也变得攻击性很强。

有一次，与羊在争斗中，婢女慌忙之下，就把一个正在燃烧着的木炭扔在了羊背上，羊毛立即烧了起来。

羊受不了热到处乱窜，身上的火点燃了村庄和山野 ……

碰到令人烦心的人，最好的办法就是转身便忘。

善忘，并不等于健忘，而是有选择性地忘记，让自己能够脚步轻松，轻装前行。

著名作家木心曾分享过他的一个亲身经历：

有一次他乘坐长途车，跟他同车的一位男青年，穿着朴素，面容清秀，却望着窗外的雨黯然神伤。

忽然这位男青年扑在前座的椅背上啜泣，还不时地长叹，摇头：

“一定是遇到了什么让他糟心的人或事。”

下车时，木心特地留意着男青年：

只见他缓缓地走向渡江码头，边走边旋转着伞，挥转成一个个圆圈，还应和着伞的旋转吹口哨，头也跟着有节奏地晃动。

这前后完全不同的心情，让木心明白：

“总以为人是一个容器，盛着快乐和悲哀。”

其实人是导管，快乐流过，悲伤流过。

是啊，若总是将所有事情都积压在心里，就会造成内心的堵塞，甚至破裂。

人不善忘，心就容易沧桑。

学会善忘，像那位男青年一样，即使在啜泣长叹后，依然有好心情将伞挥动得那般轻松曼妙，让心灵得以畅通无阻。

做一个善忘的人，与不愉快和解。

生活才能如雨后彩虹，一扫之前的阴霾，与喜悦再次相逢，重现五彩斑斓的光芒。





一切都会过去的

《庄子·知北游》中还有一句让人感慨万千的名句：

“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”

人生存于天地之间，如同白马在细小的缝隙前跑过一样，一眨眼就过去了。

人生短暂，每个人其实都只是匆匆过客，无论得意失意，都别太在意，因为一切都会过去的。

“江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年望相似。”

江上的月亮还是那轮明月，而人的生命，来来往往，一代又一代地过去了。

心情郁闷之时，看看世间万物，就会知道，眼前的这点事相比起来，着实微不足道。

现在所在乎的、计较的、担忧的，其实也只是人生道路上的一个瞬间而已。

好事坏事，终究都会成为往事。

“每个人的人生困境也差不多都是相似的：

不过就是不开心，或者找不到在一起开心的人，

或者跟不开心的人在一起，或者没办法结束这份不开心，

或者就是开心一下下就不开心了。

或者就是要开心就得先不开心，但看别人好像都挺开心的。”

作家荞麦的这段话简单又真实，总有一些事，一些人会从各方面影响到自己的心情，能一如既往地做到心平气和其实很难。

愁闷似乎总是避免不了，但生活不就是这样吗？

既有鲜花，也会有荆棘。

但不管是芳香，还是刺痛，一切都会过去的。

往后余生，每当心情烦躁的时候，告诉自己，没关系，一切都会过去的。

- END -
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作者：明心君。用故事讲述人生哲理。有迷惘？有问题？生烦恼？来找师父说说。微信公众号：师父曰（ID：sfy1927）。有书经授权发布，转载请联系作者。